2018. június 14., csütörtök

Mangós kókusztejes chia puding






Kemény diétám második hónapjában alkotott receptem.
Amikor én,mint anti édességes kínomban nem tudok már mit enni.....
Villámgyorsan elkészül,nagyon egyszerű és szuper egészséges recept,cserébe viszont a tökéletes állag eléréséhez adjuk meg neki a kellő időt a hűtőben való pihentetéssel.
Laktóz,glutén,és cukormentes!!!!!



Hozzávalók 4 adaghoz:

400 ml kókusztej
60 g chia mag
3 tk folyékony stevia
csipet só
1 tk vaníliakivonat/paszta
1 db érett mangó


Az alapanyagokat egy nagy tálban jól összekeverjük,majd 4 üvegbe elosztjuk.
A mangót megpucoljuk,kimagozzuk,majd a húsát leturmixoljuk és a puding tetejére kanalazzuk.
A legjobb,ha egész éjszakán át hűtjük.