Kemény diétám második hónapjában alkotott receptem.
Amikor én,mint anti édességes kínomban nem tudok már mit enni.....
Villámgyorsan elkészül,nagyon egyszerű és szuper egészséges recept,cserébe viszont a tökéletes állag eléréséhez adjuk meg neki a kellő időt a hűtőben való pihentetéssel.
Laktóz,glutén,és cukormentes!!!!!
Hozzávalók 4 adaghoz:
400 ml kókusztej
60 g chia mag
3 tk folyékony stevia
csipet só
1 tk vaníliakivonat/paszta
1 db érett mangó
Az alapanyagokat egy nagy tálban jól összekeverjük,majd 4 üvegbe elosztjuk.
A mangót megpucoljuk,kimagozzuk,majd a húsát leturmixoljuk és a puding tetejére kanalazzuk.
A legjobb,ha egész éjszakán át hűtjük.
